Kalp ve damar hastalıkları hakkında..

Genk aile hekimleri toplantısında yabancılarda kalp ve damar hastalıkları en cok Türklerde gözüktüğünü belirtildi.

Kalp ve damar hastalıkları denilince aklımıza özellikle kalp krizi/enfarktüs  ve prekardiyal ağrı/angor geliyor.
 
Risk faktörleri sigara,hipertansiyon(14/9'un üstünde), kolestrol yüksekliği(190 miligramın üzerinde), şişmanlık/obesite(karın ölcümü erkeklerde en az 88 cm ve kadinlarda en az 102 cm), ailede kalp krizi, şeker hastalığı/diyabet, damar hastalıkları, erkeklerde 55 yaş üstü ve kadınlarda 65 yaş üstü olanlar.
 
Kalp krizinde genelde göğüs ağrısı, nefes darlığı, çeneye yada sol kola kadar giden bir sancı, terleme ve mide bulantısı semptomları ile beliriyor.. Göğüs ağrısı genelde sanki göğsümüzün üzerinde üc kilo ağırlık var gibi ve en azından 20 dakika sürüyor. Prekardiyal ağrı ise sadece bir kac dakikalık gidip gelen hafif göğüs ağrısı verir.
 
Unutmamalıyız ki stres, üzüntü, reflü, hiperventilation, kansızlık/anemi, akciğer pıhtılaşması, psikologik-,safra kesesi-,akciğer- ve mide hastalıkları aynı tarz göğüs agrısı verebilir. Bu durumda şikayetler olduğu zaman paniğe kapılmayıp en azından 160 mg aspirin alıp evdoktorunuza yada acile gitmeniz gerekir. Çok ağır durumlarda ise acile telefon edip durumunuzu anlatıp adresinizi vermenizi tavsiye ederim.
 
Önlem olarak dikkate almamız gereken noktalar:

-sigara içmemek
-alkol ve tuz kullanımı azaltmak
-düzenli beslenmek/diyet
-yağlı yemeklerden uzak durup meyve ve sebze yemek
-haftada üc kez en azından yarım saat yürümek yada bisiklet sürmek yada koşmak
-risk faktörleri olanların düzenli kontrol altında olmaları
-fazla yorucu işler yapmayıp uyku ve dinlenmenizi ihmal etmemek
 
Acısıyla tatlısıyla hayat güzel ve canımız tatlı olduğuna göre kalp ve damar hastalıklarına karşı tedbirlerimizi almakta yarar var.
 
Sevgi ve saygılarımla

İnce Ferat
 
Sorularınız icin:
Telefon       0473 65 54 16
E-mail         ferat.ince@gmail.com